Libérez le meilleur en vous | 30 ans d'expérience | Programmes vidéo en illimité
Libération des douleurs
du bas du dos.
Séance vidéo avec Olivier Benhamou
facile à suivre
Libérez-vous efficacement et durablement de vos douleurs chroniques ou ponctuelles grâce aux méthodes traditionnelles du dos régénéré.
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1 séance vidéo de
45 min en accès
illimité
Bonus : 1 semaine de pratique 7 x 15 min
45€
Le programme
Explorez les secrets du Dos Régénéré
- Introduction et exercices préliminaires
L'un des secrets de l'efficacité de ces exercices réside dans la méthode de respiration spécifique. Apprenez également les 5 questions fondamentales à vous poser concernant vos douleurs.
- Séance complète de 45 min accessible en illimité
L'ensemble du programme se compose d'exercices dédiés à la libération des douleurs du bas du dos. Olivier vous accompagne et les explique en détail en faisant une démonstration de la séance avec un assistant. Vous pourrez pratiquer cette séance autant de fois que vous le souhaitez.
- Bonus 1 : 15 min par jour pendant 7 jours
- La série d'étirement
- Le cobra courbé
- La queue du chien
- Le chien couché
- Le chien à l'affût
- Les Nadi Asanas dynamiques
- Le tigre sur le dos
- Bonus 2 : 10 min de relaxation guidée
Laissez-vous guider pour 10 minutes de relaxation, de régénération et de revitalisation. A pratiquer sans modération !
30 ans d'expérience
Approuvé par des médecins et des kinésithérapeutes
Des méthodes douces
à l'action profonde
Cette séance est faite pour vous
- Les exercices dont vous avez besoin et réutilisables à vie.
Vous serez accompagné dans la pratique d'exercices spécifiques pour le bas de votre dos, en traitement et en prévention, que vous pourrez réutiliser toute votre vie.
- Découvrir ce qui est caché derrière vos douleurs
Vous apprendrez à voir les liens entre vos émotions et vos douleurs récurrentes, et comment ces exercices peuvent, en plus de la libération physique, vous libérer intérieurement.
- Des résultats immédiats quel que soit votre âge
Vous pratiquerez en douceur des méthodes éprouvées, basées sur des postures et mouvements simples, accompagnés d'une respiration spécifique, pour des résultats mesurables immédiatement.
- Mobilisez la sagesse et l'intelligence du corps
Les pratiques du Dos Régénéré mobilisent la sagesse et l'intelligence du corps pour mettre en action ses propres forces d'auto-guérison au service de votre rétablissement durable.
Ils ont participé
Annick
67 ans, retraitée
Je recommande vivement, j'ai acquis un grand mieux être, mes articulations me font moins souffrir, je respire mieux et je me sens plus en harmonie avec «qui je suis»...
Lionel
42 ans, manager
Des effets toujours étonnants physiquement, mais plus étonnants encore : la sérénité, l'apaisement psychique après les séances, le lâcher-prise à des préoccupations qui prennent moins d'importance.
Catherine
53 ans, infirmière
La pratique régulière m'a permis de gérer des douleurs articulaires en limitant, voire en diminuant la prise d'antalgiques. J'y ai trouvé une ressource inimaginable.
Inconfort ou douleurs fréquentes dans le bas du dos ?
Une personne sur six est concernée par ces douleurs
Quels que soient notre mode de vie et nos activités, notre corps peut être au service de la réalisation de nos projets. Quand une partie de ce corps est douloureuse, cela nous prend de l'énergie, favorise la déprime, la fatigue, la nervosité, tout devient un effort...
Jeune ou plus âgé, sédentaire ou sportif, chacun vit des douleurs lombaires, parfois ponctuellement, d'autres fois de façon prolongée ou chronique.
Parce que se sentir bien dans son corps est une nécessité pour le bonheur, la sérénité et la réalisation personnelle, savoir entretenir et soulager ses vertèbres lombaires est primordial.
Savoir se libérer de ses douleurs lombaires est primordial
Bien souvent il suffit de consulter un spécialiste ou de prendre un anti douleur, mais que faire quand le problème revient régulièrement ou devient chronique ?
Savez-vous que vos douleurs récurrentes sont liées non seulement au corps, mais aussi à notre façon d'aborder les situations qui nous arrivent, notre travail, nos relations familiales ou amicales... avec quelles émotions, stress et contrariétés ? Quelles attitudes et habitudes ? Quelles façons de penser, de juger et de se culpabiliser ?
La relation corps/psychisme, clé de la résolution
Généralement les douleurs sont abordées sous le seul aspect corporel, mais il existe en réalité des liens très précis entre les parties du corps (et particulièrement la colonne vertébrale) et les états émotionnels que nous vivons.
Que nous en ayons conscience ou non, nos douleurs sont intimement liées à notre état intérieur. Par exemple la première vertèbre lombaire est en général liée à l'attachement au passé, à la peur de l'avenir, la peur du changement.
Un programme holistique pour soulager et prévenir vos douleurs lombaires en autonomie !
- Traiter les origines de la douleur et des tensions
- Soulager durablement et en autonomie vos douleurs et gênes
- Régénérer vos lombaires et relâcher vos tensions
- Retrouver votre amplitude de mouvement naturelle
- Maintenir la santé de vos articulations
- Reconnaître les troubles émotionnels et les croyances limitantes cachés derrière vos douleurs
Les 3 clefs de l’efficacité de ces pratiques :
- Une posture ou un mouvement spécifique à chaque douleur ou chaque handicap
- Une concentration intensive sur les sensations provoquées et la mobilisation de l’attention sur le corps.
- Une respiration abdominale en se concentrant sur l’expiration lente et profonde, sans forcer. L’inspiration vient naturellement, amplement, mais un peu plus rapidement.
Avec Olivier Benhamou
Olivier est l'un des plus grands spécialistes mondiaux des techniques manuelles vertébrales et articulaires, aussi appelées "méthodes du Dos Régénéré".
Depuis plus de 20 ans, il transmet ces enseignements, ces techniques et cet art de vivre dans plus de 20 pays à travers le monde, de la Chine au Brésil en passant par la Russie ou le Maroc. Il s'adresse tant aux médecins et autres experts qu'à tout un chacun, rendant ces approches accessibles pour tous.
Il est maître enseignant dans les domaines de la santé, du bien-être et de la réalisation de soi, professeur de plusieurs formes de yogas, instructeur en danses et mouvements Gurdjieff, enseignant en massage, en Ayurveda Energétique...
Vous apprécierez son expertise et la finesse de son humour. Son accompagnement est à la fois profond et chaleureux.
"Après 20 ans de pratique et d’enseignement de ces méthodes si simples, si efficaces et si précieuses, je peux dire aujourd’hui qu’elles ont complètement bouleversé ma vie. Elles m’ont fait prendre conscience à quel point notre corps physique est l'outil le plus précieux que nous ayons dans notre vie. Non seulement sur un plan purement matériel et physique, mais aussi parce qu’en étant libéré de mes tensions et blocages, j’ai pu contacter en moi des ressources inconnues".
Olivier BENHAMOU
Les exercices les plus simples sont souvent les plus efficaces
Laissez-vous guider pour adopter la bonne respiration et la posture juste. Accédez aux secrets de la régénération de vos vertèbres lombaires.
Libération physique et apaisement intérieur
Les méthodes du Dos Régénéré se pratiquent en douceur et sans forcer ; elles sont très efficaces pour libérer durablement des douleurs et gênes. Au-delà de ce soulagement, ces exercices, aussi appelés Arkana thérapeutiques, agissent sur les pensées et émotions liées aux segments vertébraux, entrainant un apaisement et un renforcement intérieur.
Nous pouvons considérer qu’en dehors des traumatismes, 50% des douleurs du dos sont dues à des malpositions qui sont prises tout au long de la journée et les 50 autres % se répartissent entre malnutrition, stress, problèmes physiologiques et psychologiques.
Rejoignez le programme et libérez-vous
durablement de vos douleurs du bas du dos
Programme "Libération des douleurs du bas du dos" avec Olivier Benhamou
Une séance spécifique de 45 min en vidéo
Bonus : 1 semaine de pratique 7 x 15 min
Bonus 2 : 10 min de relaxation guidée
Le tout en accès illimité
Tarif 45€
Questions fréquentes
Olivier recommande de pratiquer 15 minutes par jour, et la raison est simple : une fois que vous aurez pris l'habitude de ces 15 minutes quotidiennes, vous les ferez sans effort, sans même y penser, et cela fonctionnera comme une prévention contre les maux de dos. Mais ce n'est pas tout : vous découvrirez le miracle de ces exercices et, à travers votre corps, vous pourrez vous connecter à votre sagesse et à votre force intérieures.
Bien sûr, il est compréhensible que vous soyez parfois très occupé ou que vous voyagiez : dans ce cas, vous pouvez très bien sauter quelques jours et reprendre dès que possible. Vous obtiendrez des résultats remarquables tant que vous resterez engagé.
Absolument pas ! Tous les exercices sont conçus pour utiliser votre propre corps afin de vous remettre en condition pour un meilleur état de santé.
Ce programme s'adresse à tous, quel que soit votre âge. Bien entendu, si vous avez de graves problèmes de dos, veuillez consulter un médecin. La pratique est très douce et la guidance d'Olivier vous rappelle de ne pas dépasser vos limites à chaque exercice. C'est l'un des fondements de la pratique.
Ces pratiques que nous vous enseignons sont des fragments de la médecine des derviches Hakim sabéens, qui est issue elle-même des anciens centres des mystères ou écoles de sagesse. Située au départ au Kâfiristan, entre l’ancienne Perse et l’Afghanistan, cette médecine essaime sur tous les continents vers l’Inde et la Chine en passant par le Tibet, jusqu’en Espagne et dans toute l’Europe en se transformant et en s’adaptant aux civilisations.
Cette médecine a été enseignée par Avicenne qui a eu une grande influence sur la médecine occidentale. Mais l’occident a perdu ces connaissances sous la pression des religions et leurs interdits (le corps étant devenu tabou, les médecins se détournent des médecines manuelles qui touchent le corps et qui, à partir du corps, essaient d’influer sur les éléments matériels et physiques ainsi que sur le psychologique).
C’est certainement pour cette raison de tabou du corps, du toucher de la peau vu comme symbole sexuel selon la religion, que la médecine occidentale s’est intéressée à l’intérieur du corps.
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